Медитация может улучшить вашу память и когнитивные функции.
Было доказано, что практика медитации уменьшает симптомы депрессии и тревоги.
Медитация может помочь улучшить качество и продолжительность вашего сна.
Было доказано, что медитация снижает стресс и уровень кортизола в организме.
Медитация осознанности может помочь уменьшить хроническую боль.
Медитация может помочь улучшить ваше общее самочувствие.
Многие спортсмены и люди с высокими показателями включают медитацию в свой распорядок дня.
