Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить качество сна и снизить риск нарушений сна.
Физические упражнения могут улучшить когнитивные функции, включая память и внимание.
Согласно исследованиям, ходьба может способствовать развитию творческих способностей и навыков решения проблем.
Физические упражнения могут улучшить иммунную функцию и снизить риск инфекций и заболеваний.
