Физические упражнения могут улучшить гибкость и снизить риск травм.
В среднем человек сжигает около 150 калорий в час, занимаясь йогой.
Физические упражнения могут улучшить работу мозга и снизить риск снижения когнитивных способностей.
Круговая тренировка, сочетающая силовые и кардиотренировки, может обеспечить эффективную тренировку всего тела.
Физические упражнения могут улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги.
