5 Привычек, которые нужно иметь в своем утреннем распорядке для отличного начала дня

Выпейте большой стакан воды

Представьте себе последствия отказа от алкоголя в течение 8 часов подряд. Это не кажется очень хорошей идеей. Но это именно то, что происходит, когда вы спите каждую ночь. Даже если вы не чувствуете жажды по утрам, вполне вероятно, что вы обезвожены. Выпивание большого стакана воды каждое утро поможет ускорить обмен веществ и вывести все вредные токсины. В результате вы почувствуете прилив энергии и меньшую усталость.