Каркас устойчивости состоит из органов, клеток, тканей и белков. Вместе они, по сути, уничтожают формы, которые борются с патогенами против иммунной системы. Это инфекции, микроскопические организмы и внешние тела, которые вызывают заражение или болезнь. Нам нужно сосредоточиться на продуктах, которые хорошо питают нашу иммунную систему. Эти 5 продуктов, которые поддерживают иммунную систему.
Черника
Черника содержит разновидность флавоноида, называемого антоцианин. Она обладает свойствами средства профилактики рака, которые могут помочь поддержать иммунную систему человека. В недавнем отчете отмечается, что флавоноиды выполняют основную работу в системе безопасной резистентности дыхательных путей. Специалисты обнаружили, что те, кто употреблял продукты, богатые флавоноидами, были менее склонны к заражению верхних дыхательных путей.
Чеснок
Чеснок - типичное домашнее средство от простуды и различных заболеваний. Хотя исследование показало, что во многих случаях употребление чеснока, содержащего аллицин, снижало риск заражения вирусом. Собрание участников, принимавших поддельное лечение. Более того, на нем было больше случаев простудных заболеваний. Тогда как между ними было больше, чем у тех, кто принимал чесночные добавки. Следовательно, он в конечном итоге укрепляет нашу иммунную систему.
Куркума
Куркуму также определяют как желтый порошок. Ее готовят путем очистки от кожуры или срезания внешнего слоя. Многие люди используют ее для приготовления пищи, поскольку она укрепляет нашу иммунную систему. Она также присутствует в некоторых лекарственных препаратах. Потребление куркумы может улучшить реакцию неуязвимости человека. Это происходит из-за свойств куркумина.
Жирная рыба
Лосось, сардины и другая нежирная рыба являются богатым источником ненасыщенных жиров омега-3, которые укрепляют иммунную систему. Длительное употребление ненасыщенных жиров омега-3 может снизить риск ревматоидных болей в суставах (РА). Ревматоидный сустав - это хроническое заболевание иммунной системы. Что происходит, когда невосприимчивый каркас ошибочно атакует здоровую часть тела.
Апельсины или киви
Киви - фантастический источник питательного вещества, называемого витамином С. Это питательное вещество, к которому многие люди прибегают, когда чувствуют, что вирус развивается или атакует. В то время как исследователи пока точно не уверены, как это помогает. Следовательно, питательное вещество, известное как витамин С, может уменьшить срок основных признаков простуды. Улучшает способность человеческого организма к защите.
