5 продуктов, за которые иммунная система скажет вам спасибо

Жирная рыба

Лосось, сардины и другая нежирная рыба являются богатым источником ненасыщенных жиров омега-3, которые укрепляют иммунную систему. Длительное употребление ненасыщенных жиров омега-3 может снизить риск ревматоидных болей в суставах (РА). Ревматоидный сустав – это хроническое заболевание иммунной системы. Что происходит, когда невосприимчивый каркас ошибочно атакует здоровую часть тела.