6 простейших советов по снижению веса, чтобы похудеть за неделю

Съедайте 6 маленьких порций в день вместо 3 больших

Питаясь чаще, но небольшими порциями, вы можете ускорить свой метаболизм, помогая вам сбросить вес практически без усилий.

Не пропускайте завтрак

Полезный завтрак не только зарядит вас энергией утром, но и поможет подавить чувство голода позже в течение дня, так что вы будете меньше перекусывать. При приготовлении завтрака выбирайте смесь из свежих фруктов, белка и цельного зерна.