Гомеостаз управляет тягой нашего организма ко сну, которая усиливается по мере того, как мы дольше бодрствуем, и рассеивается, как только мы засыпаем, в конечном итоге сигнализируя, когда пора просыпаться. Циркадные ритмы, между тем, контролируют бдительность и сонливость в течение дня под влиянием света и темноты.
Это не единственный внутренний процесс организма, который служил первичным сигналом к пробуждению до появления будильников: некоторые люди полагались на свой мочевой пузырь. Конечно, эти функции организма все еще существуют как естественные сигналы пробуждения, но циркадные ритмы часто нарушаются современными источниками света, такими как экраны, и, учитывая строгий характер нашего рабочего графика в 21 веке, мочевой пузырь может быть не самым надежным сигналом тревоги.
