В самых смелых мечтах вы никогда не думали, что причините боль своему партнеру. Но теперь, когда вы перешли черту, вы слишком напуганы, чтобы признаться в содеянном. Тем не менее, вы хотите дать вашим отношениям еще один шанс – не сообщая об этом своему партнеру. И чтобы сделать какой-либо шаг к лучшему, вы должны отпустить прошлые грехи.
Признайте свою ошибку
Бремя вины и раскаяния может быть эмоционально и ментально тяжелым. Итак, первый шаг к облегчению этих негативных чувств – признать свою ошибку. Не вините в своих действиях партнера, свое психическое состояние или даже алкоголь. В конце концов, вы это сделали, так что вы несете полную ответственность за это.
Дайте себе время подумать
Время, проведенное в одиночестве, позволяет вам подумать, не отвлекаясь, и обрести ясность в отношении своих действий, мотивов и последствий. Найдите место, где вы сможете побыть одни, без отвлекающих факторов. Это может быть дом вашего друга или родителей.
Поймите, как это ранит вашего партнера и ваши отношения. Поставьте себя на место вашего партнера и действительно поймите, насколько вы были неправы. Попытайтесь выяснить, что вас провоцирует Изучите внешние факторы, которые могли повлиять на ситуацию, такие как проблемы в отношениях, стресс или личная неуверенность.
Поделитесь с кем-нибудь
Поговорите о своих действиях с друзьями или членами семьи, которым доверяете. Они могут предложить объективный взгляд на вашу ситуацию, помогая вам взглянуть на вещи под разными углами. Честно делитесь своими мыслями, чувствами и действиями. Важно открыто рассказывать о своем опыте. Позвольте человеку выразить свои мысли и чувства. Это побудит вас предпринять позитивные шаги, чтобы простить себя и стать лучше.
Помните, люди не идеальны
Поймите, что совершенство - это нереалистичный стандарт. Каждый человек в какой-то момент своей жизни совершает ошибки. Подумайте, насколько ваши действия соответствуют вашим основным ценностям, и признайте, что даже когда вы терпите неудачу, у вас есть способность учиться и расти. Да, это важно, но ты тоже человек. Ты можешь совершать ошибки.
Примите вину, но не чувствуйте ее постоянно
Чувство вины показывает, что вы признаете, что ваши действия были неправильными, что является первым шагом к принятию ответственности и возмещению ущерба. Не подавляйте и не игнорируйте свое чувство вины ради кратковременного душевного покоя. Вместо этого признайте его как естественную реакцию на проступок. Для многих людей измена не является чем-то плохим. Просто потому, что они несчастливы в отношениях и не могут их разорвать, они также привязываются к другим людям.
