5 советов, как найти больше энергии и сил

Глубокое дыхание обладает множеством волшебных свойств

Все, что происходит в вашем теле, требует кислорода, и ваш дыхательный процесс доставляет его.

Когда вы уделяете несколько минут простому дыханию, вы субъективно останавливаете свой мир, чтобы проникнуться святостью дыхания.

Попробуйте вдохнуть через нос на счет 4, задержите дыхание на пару секунд, затем выдохните через рот. Повторите 4 раза.

Выполняйте это дыхательное упражнение два раза в день, один раз утром и один раз вечером. Вы высвободите новую энергию и почувствуете себя лучше.