ADVERTISEMENT
Ешьте овощи
Увеличьте количество порций овощей в день до 5-7. После третьего или четвертого дня вы почувствуете разницу.
Причина, по которой этот совет помогает, заключается в том, что, употребляя больше овощей, вы получите больше питательных веществ в виде витаминов из пищи. Витамины необходимы для энергии и правильного функционирования всех систем организма.
